Újratervezés
3:23 van. Valamiért nem tudok aludni. Miután majdnem visszahíztam az összes leadott súlyomat,újrakezdem... Semmi extra, csak a szokásos kalóriaszámolgatás, diéta, mozgás. A diéta : cukor, fehér liszt...
View ArticleSegèdeszközök az edzéshez.
Elég régen írtam ide. Pedig valamennyi időt szánnom kell az írásra, különben nem lesz a blogomból semmi. Többször is elő fog fordulni, hogy inkább videót posztolok ki, azt talán rövidebb idő alatt...
View ArticleClik here to view.
Visszajöttem a nyaralásból
Nagyon klassz volt. Montenegróban voltunk. A szállás és a kaja is príma volt. A kalóriák számolása elmaradt így bizony felcsúszott egy kis súly. Ebből is látszik, hogy az én esetemben nem jön be az,...
View ArticleAz étrend tartása egy rémálom....
Nem véletlenül nem jelentkeztem. Ezután fogok. Igaz,hogy az étrend tartása nagyon nehéz és úgy látszik, hogy meghaladja az erőmet már megint. De a mozgást tudom tartani. 3-szor egy héten sportoltam...
View Article13 hetes életmódváltás
Hosszú idő után visszajöttem. Tegnap elkezdődött 13hét.hu -n a 13 hetes életmódváltó program. Természetesen beneveztem rá. Feladatok: legalább heti 3 edzés, súlyzós a és kardio egyaránt. Az edzéseket...
View ArticleHogy haladok.. +extra motiváció.
Érdekes módon nem híztam és nem is fogytam, de a derékbőségem szinte biztosan kisebb. Az edzésekből csak a gyaloglás valósult meg, ezen a héten még az sem, mert jól megfáztam. Sweatcoinból viszonylag...
View ArticleHaladás!
2 hete nem jelentkeztem, de ez nem azt jelenti, hogy nem haladok. 4kg-t adtam le eddig, (93.6kg-ot mértem tegnap reggel) a körfogataimat nem mértem, de érzésre csökkent a hasam, a derekam. Bevezettem...
View ArticleA fejlődésről,egy sétáról, további terveimről.
Íme nézzétek,hallgassátok a legújabb bejegyzésemet, valószínűleg többször fogok videóval jelenkezni ezentúl.https://youtu.be/rMArDoU6vZA
View Article
